kvindelivet.dk

Opskrifter på Laks med Spinat og Valdemarsro

Laks er en populær og sund fisk, der passer perfekt sammen med friske grøntsager som spinat. I denne artikel vil vi give dig opskrifter på laks med spinat og Valdemarsro, der både er velsmagende og nemme at lave.

Laks med Spinat i Ovn

En af de mest populære måder at tilberede laks og spinat på er i ovnen. Her er en lækker opskrift:

  1. Ingredienser:
    • 4 laksefileter
    • 300 g frisk spinat
    • 1 løg, finthakket
    • 2 fed hvidløg, presset
    • Salt og peber efter smag
    • 1 spiseske olivenolie
  2. Fremgangsmåde:
    1. Forvarm ovnen til 180 grader.
    2. Steg løg og hvidløg i olivenolie på panden, indtil de er bløde og gyldne.
    3. Tilsæt spinat og sautér indtil den er sammenfaldet.
    4. Sæson med salt og peber.
    5. Læg laksefileterne i et ovnfast fad og fordel spinatblandingen ovenpå.
    6. Bages i ovnen i ca. 20 minutter eller indtil laksen er gennemstegt.
  3. Servering:

  4. Du kan servere laksen med spinat og Valdemarsro sammen med en frisk salat og sprøde kartofler for et lækkert og balanceret måltid.

Laks i Fad med Grøntsager

En anden lækker opskrift på laks og spinat er at tilberede det i et fad med andre grøntsager. Her er en opskrift med inspiration fra Valdemarsro:

  1. Ingredienser:
    • 4 laksefileter
    • 400 g frisk spinat
    • 1 gulerod, skåret i tynde skiver
    • 1 squash, skåret i tynde skiver
    • 1 rød peberfrugt, skåret i strimler
    • 2 spiseske olivenolie
    • Salt og peber efter smag
  2. Fremgangsmåde:
    1. Forvarm ovnen til 200 grader.
    2. Steg laksefileterne på panden i olivenolie, indtil de er gyldne på begge sider.
    3. Anret grøntsagerne i et ovnfast fad.
    4. Læg laksen ovenpå grøntsagerne.
    5. Sæson med salt og peber.
    6. Bages i ovnen i ca. 25 minutter eller indtil laksen er gennemstegt.
  3. Servering:

  4. Du kan servere laksen i fadet med grøntsager som en komplet ret i sig selv, eller servere det med quinoa eller brune ris for ekstra fyldighed.

Laks på Spinatbund

En nem og elegant måde at præsentere laks og spinat på er ved at lægge laksen på en spinatbund. Her er en opskrift til inspiration:

  1. Ingredienser:
    • 4 laksefileter
    • 200 g frisk spinat
    • 1 løg, finthakket
    • 2 fed hvidløg, presset
    • 1 spiseske olivenolie
    • 1 citron, saften heraf
    • Salt og peber efter smag
  2. Fremgangsmåde:
    1. Forvarm ovnen til 180 grader.
    2. Steg løg og hvidløg i olivenolie på panden, indtil de er bløde og gyldne.
    3. Tilsæt spinat og sautér indtil den er sammenfaldet.
    4. Sæson med salt, peber og citronsaft.
    5. Læg spinatblandingen i bunden af et ovnfast fad.
    6. Læg laksefileterne ovenpå spinatbunden.
    7. Bages i ovnen i ca. 15-20 minutter eller indtil laksen er gennemstegt.
  3. Servering:

  4. Server laksen på spinatbunden med en let citrondressing og sprøde grønne asparges for et smukt og velsmagende måltid.

Prøv disse lækre opskrifter på laks med spinat og Valdemarsro, og nyd et sundt og smagfuldt måltid derhjemme!

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan laver man laks i ovn med spinat?

Her er en lækker opskrift på laks i ovn med spinat: – Skær laksen i portionsstykker og læg dem i et ovnfast fad. – Drys fadet med salt og peber, og læg frisk spinat ovenpå laksen. – Hak hvidløg fint og fordel det over spinaten. – Bag laksen i ovnen ved 180 grader i cirka 15-20 minutter, eller indtil den er flot rosa og gennemstegt. Server med en frisk salat til. Laks i ovn med spinat er en perfekt middagsret, der både er sund, nærende og fyldt med smag. Spinaten giver en dejlig frisk og grøn smag, der passer godt til den fede laks. Prøv det næste gang du skal lave laks i ovn!

Hvordan laver man laks i fad med spinat og grøntsager?

Her er en nem opskrift på laks i fad med spinat og grøntsager: – Start med at skære laksen i store stykker og læg dem i et ovnfast fad. – Skær nogle sunde grøntsager, som for eksempel gulerødder, squash og broccoli, i mindre stykker og fordel dem rundt om laksen. – Drys fadet med salt, peber og eventuelt lidt citronsaft. – Bag laksen og grøntsagerne i ovnen ved 180 grader i cirka 20-25 minutter, eller indtil laksen er flot rosa og grøntsagerne er møre. Server med en lækker dressing til. Laks i fad med spinat og grøntsager er en sund og dejlig ret, der kan tilberedes nemt og hurtigt. Det er en god måde at få masser af grøntsager og omega-3 fedtsyrer fra laksen på samme tid. Prøv det næste gang du skal lave aftensmad!

Hvad er en god opskrift med laks og spinat?

En god opskrift med laks og spinat er laks i fad med spinat og fløde. – Start med at skære laksen i portionsstykker og læg dem i et smurt ovnfast fad. – Hæld fløde over laksen og drys med salt og peber. – Tilsæt frisk spinat og hakket hvidløg til fadet. – Bag i ovnen ved 180 grader i cirka 20-25 minutter, eller indtil laksen er flot rosa og gennemstegt. Server med en frisk salat til. Laks og spinat er en fantastisk kombination i mange retter. Den cremede fløde og den friske spinat giver en god balance mellem fedme og friskhed. Prøv opskriften næste gang du har lyst til noget lækkert og sundt.

Artiklen Opskrifter på Laks med Spinat og Valdemarsro har i gennemsnit fået 3.5 stjerner baseret på 25 anmeldelser

Andre populære artikler: Opskriften på de Lækreste Madpandekager – Nemme og Hjemmelavede! • Lækker Laksetærte med Spinat og Feta • Opskrifter på Krydderkage med Smørcreme • Opskriften på den klassiske rødgrød med fløde • Lækker Tunsalat fra Valdemarsro – Opskrifter på Nemme og Hjemmelavede Tunsalater • Lækre Opskrifter med Dadler og Bacon! • Opskriften på Spinatvafler fra Valdemarsro – Sunde og Grønne Vafler til Aftensmad! • Verdens Bedste Drømmekage – Opskrifter fra Brovst og Valdemarsro • Opskrifter med kartofler: Lækre retter til aftensmad! • Opskrifter på lækre chokolade lagkager • Opskrifter på lækker hjemmelavet dip til chips og nachos • Opskriften på den perfekte spanske Tortilla – Kartoffelomelet • Opskriften på den Gammeldags Romtoddy – Mod Forkølelse og meget mere! • Opskriften på den asiatiske Nudelsalat: Valdemarsro • Opskriften på de Bedste Pandekager – Lækre Opskrifter til Enhver Smag! • Hjemmelavet Rabarbersaft – Opskriften på den Lækre Drik fra Valdemarsro • Opskriften på Gorms verdens bedste pizzasovs • Lækker opskrift på jordbærlagkage med kagecreme Valdemarsro • Opskrifter på ærtesuppe – fra kold til cremet og med bacon! • Opskriften på den perfekte hjemmelavede Gyros